Machen Sie häufiges Wasserlassen, bleiben Sie von Tee und Kaffee Sahur Zeit fern

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Machen Sie häufiges Wasserlassen, bleiben Sie von Tee und Kaffee Sahur Zeit fern

 

Jakarta, Außer Hunger, braucht das Fasten auch Durst zu widerstehen. Um das Fasten leichter und nicht leicht durstig zu machen, erwähnt der Experte die guten Tee-und Kaffeegetränke im Morgengrauen. Dr. Ermita I. Ilyas, MS, AIFO vom Institut für Medizinische Physiologie Fakultät für Medizin Campus Indonesien (FKUI) sagte, es ist besser, Getränke in Form von Diuretikum (Peluruhurin) zu vermeiden. Kaffee und Tee zum Beispiel kann die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen, bis es während des Fastens schnellen Durst verursachen kann. "Bleiben Sie weg von Kaffee und Tee trinken, weil es Wasserlassen verursachen kann, bis Körperflüssigkeiten schnell schrumpfen und Dehydration verursachen", sagte Dr. Ermita, als sie mit dettikHealth Kontakt aufnahm und am Mittwoch (24/06/2015) schrieb Fastenzeit Dr. Dr. Saptawati Bardosono, MS, SpGK, Ernährungsexperte der Abteilung für Ernährungswissenschaft FKUI sagt, dass es gut ist, im Morgengrauen keinen Zucker zu sich zu nehmen.Mit einem sehr süßen Getränk nimmt der Körper die Flüssigkeit schneller auf, bis Hunger verspürt wird "Was auch immer für eine Art von Getränk angestrebt wird, ist kein zusätzlicher Zucker, weil es auch Durst und Hunger erhöht", sagte er. Er sagte auch, dass es beim Fasten eine spezielle Trinkwasserformation gebe. "" Die Notwendigkeit für gesunde Erwachsene in diesem Sinne dass es keine spezifische Krankheit von mindestens 2 Liter oder 8 Gläser Wasser pro Tag gibt. Gut, weil während des Fastens, wenn wir begrenzt sind, so kann es Nut 2-4-2 verwendet werden ", sagte er vor so langer Zeit 2-4-2 trinken Entwurf wird durch Trinken von zwei abgeschlossen Gläser mit Wasser brechen schnell, vier Gläser in der Nacht bis kurz vor dem Schlafengehen und zwei weitere Gläser beim Essen. Zumindest bei dieser Formation ist der Mindestflüssigkeitsbedarf für Erwachsene ausreichend. "" Beim Fasten erleben wir leichte Austrocknung mit einem Zeichen von Durst, trockenem Mund. Daher die Zeit, um das Fasten zu brechen, ersetzen Sie das Wasser, das gerade aus dem Körper während des geschäftigen Tages kommt, dann essen mit Snacks, die nicht zu süß sind, vergessen Sie nicht, auch Obst, vor allem den Wassergehalt von vielen zu konsumieren . Wenn Sie Gemüse essen, bestimmen Sie den Berkuah, "" empfohlener Arzt, der vertrauterweise Dr. Tati genannt wird. Lesen Sie auch: Dies ist das Argument Desire BAB Out nach Kaffeetrinken (Frau / oben)

 

 

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