Bere il tè 8 tazze o caffè 4 tazze al giorno rimane ancora al sicuro

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Bere il tè 8 tazze o caffè 4 tazze al giorno rimane ancora al sicuro

 

Giacarta, tè e caffè è una delle bevande contenenti caffeina che, se consumate, sono generalmente a rischio di salute. Ma gli esperti nutrizionali accettano di bere 8 bicchieri di tè al giorno o di bere 4 tazze di caffè al giorno sono ancora al sicuro. La nutrizionista britannica Dr Carrie Ruxton afferma che fino ad ora la gente presumeva che il tè, il caffè e altre bevande contenenti caffeina fossero a rischio. "" Il mito finora menziona che la caffeina non è buona per il cuore, specialmente quando generalmente. È vero, ma quello che serve per consumare è quello che serve per scoprirlo ", ha detto Ruxton, citato da Reuters lunedì scorso (9/11/2009). Alla fine Ruxton e il suo compagno stanno cercando di calcolare una quantità sicura per il consumo di tè. Ha confrontato 47 tipi di studi sulla caffeina, in particolare il tè. Un ultimo riassunto è Ruxton. Ha citato, la caffeina può ridurre il rischio di infarto e ictus. La quantità massima di consumo di caffeina è di 400 mg al giorno, quando convertita con la quantità di caffeina in una tazza di tè, vale a dire 8 tazze di tè un giorno. Media per caffè è di 4 tazze. "" Un sacco di caffeina non fa bene al corpo, ma 8 bicchieri di tè al giorno non rischiano di comportare gravi rischi ", ha spiegato Ruxton. Quel numero è l'importo ottimale che dà il miglior impatto per la salute. Il contenuto di flavonoidi e antiossidanti in caffeina mantiene il corpo sveglio, indipendentemente dalla malattia e aumenta la potenza del cervello. Inoltre, i bambini non possono bere tè o caffè, ma la quantità non deve superare i 95 mg al giorno o circa 2 tazze di tè o 1 tazza di caffè al giorno.

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